There isn't enough positivism in this world, so another post about positive things seems to be a good idea. And I had a lot last week as it was also my birthday (yeay!). So here are five things that made me feel great lately.

1. I bake, something I wanted to do for quite some time: a lemon pie with meringue on top. I did take me a long time to do it, but I'm happy that I did everything right, without being stressed or irritated. Even if the meringue tasted like caramel, it was good!

2. The other day, we went biking in the countryside with my dad. It has been years since I did that with him and I loved it so much. Everything was so peaceful and calming, resourceful. I feel like this is where I belong, in the middle of the woods with nothing else, but the sound of the river and birds (and the sound of my brake because I'm a scaredy cat when it goes too fast).

3. As I mentioned, it was my birthday last week and I celebrated it with my family (minus the barbu, sad time) and it was lovely. I tend to forget how precious it is to have a family and how nice time with them can be.

4. I was lucky to have books as presents and I really like this one by David Foenkinos, Nos séparations. He is one of my favorite French author as I read many of his books. This one is no disappointment to his writing style and how romantic and lovely his stories are.

5. I finally have a blender which means that I finally can do smoothies and soups (fun fact: I'm a grandma). I have been looking for multiple recipes online, but if you have good recommendation for me, please share.

Qui dit reprise du blog dit aussi reprise des partages des petites choses que j'ai aimé récemment.

 

2. Je déteste les pubs (qui les aime d'ailleurs), mais je trouve que celles de parfum sont souvent superbes ! C'est notamment le cas pour la nouvelle pub Dior avec la sublime Nathalie Portman. Mais j'ai aussi découvert celle de Chanel pour leur nouveau parfum Gabrielle avec Kristen Stewart qui est tout aussi dingue. Je vous laisse les découvrir si ce n'est pas déjà fait.

 
3. A mon anniversaire, le barbu m'a offert une bougie H&M qui était dans ma wishlist. Elle est tellement jolie que j'ai eu du mal à l'allumer (je suis ce genre de personne, oui oui). Mais une fois fait, je n'ai pas regretté. L'odeur est assez forte pour parfumer la pièce sans être entêtante. L'odeur est douce et vraiment agréable.
  

 
4. Demain c'est l'automne, pour fêter ça quoi de mieux qu'une photo pour illustrer la magnifique saison à venir, les plaids et les chocolats chaud, les écharpes et les marrons.

On connait tous des jours où notre bonne humeur est plus ou moins absente et où notre seule motivation et de rester enfermé, seul, en attendant que ça passe. Etant très positive, mais quand même humaine, je vais vous partager mes astuces pour les jours où la vie c'est pas trop ça.

1. S'écouter : Si vous n'avez pas envie de sortir, et bien ne sortez pas tout simplement. Vous avez envie de vous goinfrer devant Netflix ? Et bien qui vous empêche de faire le contraire ? Etant donné que votre humeur n'est pas au beau fixe, n'allait pas en plus faire quelque chose que vous n'avez pas envie de faire et qui va vous mettre de mauvaise humeur ou vous rendre plus triste parce que vous êtes "forcé". 

2. Se motiver : En totale adéquation avec la première vous me direz ... Ce deuxième cas de figure peut vous faire "remonter la pente" un peu plus rapidement. Sortez avec vos amis, obligez vous à faire quelque chose qui pourrait vous faire du bien même si sur le moment ça ne semble pas être une bonne idée. La meilleure chose à faire et de s'armer d'un(e) ou plusieurs ami(e)s et d'essayer de mettre ses problèmes de côté le temps d'un café ou d'une séance de ciné.

3. Ecrire : Ou lire, écouter de la musique, faire des photos ou n'importe quoi qui peut vous faire du bien, vous libérer, vous occuper l'esprit. Pour ma part c'est l'écriture et la musique, ce sont deux choses qui me reboostent et me permettent également d'évacuer le "trop plein", de mettre mes idées et esprits au clair et donc de me sentir beaucoup mieux après.

4. Bien s'entourer : Si vous vous sentez triste, allez à l'encontre de vos proches. Pas forcément pour en parler si vous ne voulez pas, mais rien que leur présence vous fera du bien. Vous n'avez pas à faire la discussion ou à prendre part dans quoi que ce soit, mais le simple fait de ne pas être seul est un plus, votre moral sera moins bas et en cas de besoin, vos proches seront là pour vous.

5. Positiver : Une des choses les plus importantes serait de vous focaliser sur ce qui vous rend heureux. Que ce soit une personne dans votre vie, un événement à venir ou encore sur cette dernière robe que vous venez de vous acheter. Utilisez tout ce qu'il y a de beau dans votre vie, et ne pensez plus qu'à ça. Vous apprécierez les petites choses du quotidien un peu plus, et surtout vous serez plus reconnaissant quand vous vous sentirez mieux.

Et vous, que faites-vous pour les jours où ce n'est pas trop ça ?

Une des choses les plus importantes selon moi serait la confiance en soi. Avec elle vous pouvez presque tout faire. Seulement, ce n'est pas quelque chose qu'on acquière facilement, du moins pas pour tout le monde. Ça peut prendre du temps, mais le résultat qu'on obtient au bout est vraiment satisfaisant. Je ne prétend pas être parfaitement en confiance avec moi-même, mais j'en ai certainement gagné depuis ces dernières années. J'ai donc voulu vous partager ce qui m'a vraiment aidé.

 

1. Sortir de sa zone de confort. On a tous entendu quelqu'un dire ça. Évidemment, c'est plus facile à dire qu'à faire mais en se forçant un peu, tout devient plus simple. Il n'y a pas besoin de gravir une montagne pour la première fois, mais il suffit de faire quelque chose qui nous met mal à l'aise, qui nous angoisse même. Si vous êtes timide, ça peut être de vous forcer à aller parler à un inconnu, ou encore d'aller quelque part seul alors que vous n'y aurais jamais songé avant. Se forcer à faire ces choses les rends tout de suite moins insurmontables une fois qu'elles sont faites, et peu à peu notre zone de confort s'agrandit. Personnellement, j'ai commencé à aller au cinéma toute seule. J'ai vraiment hésité avant d'y aller et je me suis demandé pourquoi est-ce que je n'irais pas, qu'est-ce qui m'en empêche ? Maintenant, j'aime autant voir un film seul qu'à plusieurs!

2. Marcher seul dans la rue. Ça peut paraître complètement idiot, mais c'est quelque chose qui m'a toujours mis mal à l'aise : l'impression qu'on me fixe, avoir peur d'avoir une démarche ridicule. Même aujourd'hui dans certains endroits, je n'aime pas trop ça et je me sens même idiote. Mais encore une fois, il ne faut pas s'arrêter à ces angoisses. Ça peut tout aussi bien être autre chose, il faut juste le surmonter, le faire encore et encore jusqu'à ce que ça devienne anodin.

3. Ne pas avoir peur de s'exprimer. J'ai toujours eu des convictions et une certaine façon de penser, seulement je les gardais pour moi. Ce qui fait que les autres pensaient souvent que j'étais timide et réservée. Je ne voulais pas être en contrariété avec les autres, alors je les laissaient dire ce qu'ils voulaient. Maintenant, je me rend compte que les diverses opinions peuvent créer de bonnes conversations. Devoir argumenter, exprimer son opinion et les choses qui nous tiennent à cœur, ça rend beaucoup moins timide et on se fait entendre et vraiment, ça fait du bien. 

4. Dire "oui". Je me suis souvent retenue de faire des choses comme sortir un samedi soir ou aller manger quelque part. Un jour, j'ai décidé d'arrêter parce que ça me rendait assez triste et ça commençait à gâcher des relations avec mes amis. Et donc, tout était mieux. Je prenais vraiment plaisir à sortir, j'ai arrêté de me trouver des excuses et je me prenais moins la tête. J'étais beaucoup plus sereine. Et surtout, j'ai pu faire plaisir aux autres.

5. Arrêter de trouver des excuses. Ça rejoint la précédente mais je trouve que c'est une des plus importantes. Si je ne veux pas faire quelque chose, et bien je ne le fais pas tout simplement. Je n'ai pas à me justifier à qui que ce soit, c'est mon choix. Et depuis, je me sens beaucoup mieux et je me sens beaucoup plus libre, comme si je ne me mentais plus.